Çok Kullanılan Bitki Çayları Nelerdir?

1- ADA ÇAYI: Adaçayı (salvia officinalis) diş otu meryemiye adları ile de tanılır. 30 – 70 cm boyunda olan bitkinin menekşe renkli çiçekleri halka dizilişlidir.

Karşılıklı olan beyaz keçeli yaprakları gümüş gibi parıldar ve acımtırak, ıtırlı bir koku yayar. Şifalı özelliği en fazla olan adaçayı İzmir bölgesinde yetişen bahçe ada çayıdır.
Adaçayını soğuk günlerde gargara yaparak, ağız antiseptiği ile bademcik enfeksiyonlarına karşı koruyucu olarak kullanılabilir. Adaçayı sindirime yardımcı olur.İdrarı söktürür,gaz oluşmasını azaltır.Vücuda enerji verir.Rahatlatır, bağışıklık sistemine güç verir.
Günde iki- üç fincandan fazla içilmemeli iki ayda bir 1-2 hafta beklenip devam edilmelidir.bitki çayları, çok içilen bitki çayları, en sık kullanılan bitki çayları2- ANASON ÇAYI Ülkemizde Ege ve Akdeniz bölgesinde yetişir.
Anason; yatıştırıcı,itihap koruyucu, gaz söktürücü bir bitkidir. Bebekler için çok kullanılır. Sindirime yardımcı olur.İdrar yollarına, sinir sistemine iyi gelir.Uykuya geçişi kolaylaştırır. Günde bir- iki bardak anason çayı içilebilir.

3- ASTRAGALUS ÇAYI Asyalı bitki uzmanları yüzyıllardır astragalus bitkisini diyabet, kalp hastalığı , yüksek tansiyon ve birçok hastalıklarda kullandılar. Teksas Üniversitesi araştırmacıları bitkinin extrelerinin bağışıklık sistemleri bozulmuş kanser hastalıklarında normal immün fonksiyonlarına yardımcı olduğunu buldular. Sigara içenlerin, sık sık nezle grip olanların kullanmasında faydaları olduğu bilinir. Günde bir iki bardak çay içilebilir.

4- BAMYA ÇİÇEĞİ (Hibiscus) Bitkinin çiçeklerinden faydalanılır. Karışık çaylarda bol kullanılır.Kırmızı rengi vardır, hoş kokuludur, lezzetlidir.Sağlık açsından koruyucu olan genel bir bitkidir. Yatıştırıcıdır, sindirim sistemini destekler.Tokluk hissi verir, susuzluğu giderir.Yoğun içildiğinde idrarı hızlandırır. Günde iki üç fincan içilebilinir.

5- EKİNEZYA: Bağışıklık sistemlerini destekleyen bitkilerdendir. Soğuk algınlığı ,grip, nezle, cilt yaralanmaları, bronşit ve kronik yorgunluklara faydalıdır. Günde 1-2 bardak içilebilir.

6- ELMA ÇAYI Bitkinin meyvelerinin kabuklarının kurutulmasıyla, elde edilen kısımların demlenerek çayı yapılır. Elma çok tüketilen milli meyvelerimizdendir.
C vitaminleri fruktozu, posası lifi, bol olan bir meyvedir. Çayı düzenli kullanılabilir.Genel bir bitkidir. Sindirime faydası olur.İdrarı hızlandırır. Kolesterolü düşürür, bağışıklık sistemine yardımcı olur. Vücudu yatıştırıcı ,cildi güzelleştirici , yorgunlukları giderici bir detoks çayıdır. Günde bir iki bardak alınabilir.

7- IHLAMUR ÇAYI çay olarak çiçekleri ve yaprakları kullanılır. Çok tüketilen ve bilinen bir çaydır. Lezzetli bir tadı vardır.Hafiflik, ferahlık, dinlendirici, toksinleri vücuttan atıcı ve terletici özellikleri vardır. Damar sertliğine ve dolaşım sistemini destekleyen bir bitkidir. Soğuk algınlıklarında, öksürüklerde faydalıdır. Günde 3- 4 bardak çay tüketilebilir. Limon ve nane ile güzel bir karışım gerçekleşebilir.

8- ISIRGAN YAPRAĞI ÇAYI Çok bilinen ve çok tüketilen bir çaydır. İdrarı artırıcı, hormon dengeleyici, hücreleri yenileyici ,öksürük giderici , balgam söktürücü romatizma ve eklem hastalıklarını yangınlarını azaltıcıdır. Kansere karşı korucudur. Saç dökülmesini azaltır. Günde 1-2 bardak çay içilebilir.

9- KAKULE MEYVESİ ÇAYI Meyvesi ve tohumları çay olarak kullanılır. Daha çok bitki çaylarına tad ve koku vermesi için kullanılır. Mutfaklarda , lezzet veren bir baharattır. Sindirim sistemine çok faydalıdır. Mideye iyi gelir. Yatıştırıcıdır. vücuda rahatlık verir strese iyi gelir. Soğuk algınlığından kullanılır. Karışık çaylarda kullanılır.Tohumundan günde bir bardak içilebilir.

10- KARAHİNDİBA YAPRAĞI ÇAYI Bitkilerin yaprakları çay olarak kullanılır. İdrarı çıkaran, karaciğeri temizleyen, zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Vitamin ve minarelerce zengindir. Günde 1-2 bardak çay içilebilir. Fazla tüketilmemelidir.

11- KARANFİL Bitki çaylarına karıştırılır.Ayrı bir lezzet verir. Ağız kokusu, diş ağrısı, ağız içi iltihaplanmalarında ağızda gargara yapılabilir. Hazmı kolaylaştırır. Gazı giderir . kansere karşı koruyucu maddeler içerir.

12- KEKİK Yapraklarından çayı demlenir.Hazmı kolaylaştırır mikroorganizmaları öldürür. Sindirime yardımcıdır. Üst solunum yollarının rahatsızlıklarında faydalıdır. Fazla tüketilmemelidir Günde 1-2 bardak içilebilir.

13- KEREVİZ TOHUMU ÇAYI Bitkinin tohumundan faydalanılır. Böbreklerin daha etkin çalışmasını sağlar. Göğüs hastalıklarına faydalıdır.Günde 1-2 bardak çay içilebilinir. Bir aydan fazla tüketilmemeli, hamile olanlar bu çayı içmemelidir.

14- KETEN TOHUMU ÇAYI Bitkilerin tohumlarının ezilerek 15-20 dakika demlenmesiyle oluşan kısım içilir. Günde 1-2 bardak içilebilir.
Keten tohumu sağlık açısından çok faydalıdır. Omega 3 yağ asitlerini bol miktarda içerir. Bol lifi vardır. Şeker hastalığını dengede tutar. Kalp damar hastalık riskini azaltır. Ağrıları giderir, iltihabı azaltır, tok tutar.

15-KUŞBURNU Bitkinin meyvesi kullanılır. Meyvesinde bol miktarda C vitaminleri ile A ve B vitaminleri vardır. Portakaldan 17-30 kat fazla C vitamini içerir. Bağışıklık sitemini genel manada destekler. Üst solunum yolları enfeksiyonlarında iyi bir destekleyicidir. Yorgunluğa iyi gelir. Vücudu zinde tutar. Sindirime yardımcı olur. İdrarın çıkışını hızlandırır. Herhangi bir yan tesiri yoktur. Günde 2-3 bardak içilebilir.

16-MELİSA YAPRAĞI ( OĞUL OTU) ÇAYI Bitkinin yaprakları çay olarak kullanılır.
Sakinleştirici, rahatlatıcı özellikleri vardır. Uykunun gelmesine yardımcı olur. Herhangi bir yan etkisi yoktur.
Bilim adamlarınca tespit edilmiştir. Melisa çayı stres nedeniyle oluşabilecek çarpıntıya, mide yanması ve hazımsızlık problemlerini düzenleyebilir.
Oğul otu çayı zihni ve bedeni rahatlatır. Hoş bir lezzeti vardır. Günde 1-2 bardak içilebilir.

17-MEYAN KÖKÜ Bitkinin kök, dal ve saçaklarından istifade edilir. Glisirizin etkili bir maddedir. Yorgunluklarda faydalıdır. Aç karna içilirse daha faydalıdır. Meyan çayı ; mideye yanma problemine iyi gelir. Soğuk algınlıklarına, kabızlığa faydalıdır. Karaciğeri destekler, yeniler. Kalp hastalığı ve kansere karşı koruyucu antioksidan maddeler içerir. Günde 1-2 bardak içilebilir. Çok içilirse tansiyon yüksekliği meydana getirebilir.

18-NANE Bitkinin yaprakları ve gövdesi kullanılır. Hoş bir kokusu ve tadı vardır. Yemeklerden sonra içildiğinde sindirime yardımcı olur. Gaz oluşumunu engeller. Belleği güçlendirir. Konsantrasyonu (odaklanmayı) arttır. Soğuk algınlıklarında kullanılır. Günde 1-2 bardak çayı limon ile içilebilir.

19-PAPATYA ÇAYI Bitkinin çiçek ve yaprakları kullanılır. Papatya bağırsakların çalışmasını rahatlatır. Kasları rahatlatır. Sinirleri teskin eder. Strese iyi gelir. Kişiyi uykuya hazırlayabilir. Hazmı kolaylaştırır… Yeni çocuğu olan annelerin içmesi tavsiye edilir. Hem anneye hem de bebeğe faydası olur.Kadınların adet günlerinde ağrılarının azaltılması için iyi bir destekleyicidir. Herhangi bir yan etkisi olmamakla beraber günde 4-5 bardak içilebilir.

20- REZENE ÇAYI Tohumlarından çay yapılır. Anasona benzer bir tadı vardır. Sindirim sisteminin tamamen destekleyicisidir. Safra kesesi tembelliğine, hazımsızlığa, mide-bağırsak gazlarına iyi gelir. Çay, düzenli kullanıldığında cilt kırışıklıklarının azalmasına, bronşite ve cinsel arzunun güçlenmesine yardımcı olur. Günde 2-3 bardak içilebilir.

21-SİNAMEKİ ÇAYI Bitkinin yapraklarından çay yapılır. Kabızlık problemi çekenlerin kısa süreli kullanacakları bir destekleyicidir. Uzun süre kullanılması tavsiye edilmez. İdrar söktürür, kaşıntı ve lezyonlarda faydalıdır. Günde 1-2 bardak içilebilir.

22-TARÇIN ÇAYI Kabuklarından baharat ve çay olarak faydalanılır. Çok eski yıllardan beri bilinen bir bitkidir.
Serinletici özelliği olan hoş bir tadı vardır. Birçok karışık çaylarda ortak kullanılır.
Soğuk algınlıklarında, kan dolaşımının düzenlenmesinde, ağız kokusunun giderilmesinde, bulantı ve ishalde faydaları vardır. Kan şekerinin dengelenmesinde ve yüksek kan şekerinin azaltılmasında fayda sağlar. Günde 2-3 bardak içilebilir. Belirli aralıklarla içilmelidir.

23-ZENCEFİL ÇAYI:Bitkinin kökleri çay olarak kullanılır. Çinlilerin en çok kullandığı baharat ve çaydır. Sıcak zencefil çayı içildiğinde soğuk algınlıklarına, bronşite faydalı olup, vücudu terletici özelliği vardır. Dolaşımı rahatlatır, kan akışını hızlandırır. Mideyi rahatlatır, bulantıyı kısmen de olsa önler. Bazı romatizmal ağrılarda faydalıdır. Bağışıklık sistemini destekler. Antioksidan özellikleri vardır. Aspirin kullananların dikkatle alması tavsiye edilir. Fazla içilmemelidir. Günde 1-2 bardak çaydan fazla içilmemelidir.

24- BİBERİYE ÇAYI Bitkinin iğsi yaprakları çay olarak kullanılır. Antioksidan bir çaydır. Hoş kokusu ve tadı vardır. Belleği geliştirici olarak bilinir. Baharat olarak soslarda, et yemeklerinde kullanılır. Serbest radikallere karşı iyi gelen bir çaydır. Günde 1-2 bardak biberiye çayı içilebilir.

Diğer yazılarımıza buradan erişebilirsiniz: http://www.haboyle.com/

Meme Rekonstrüksiyonu

Meme, kadın kimliğini tanımlayan ve tamamlayan önemli oluşumlardan biridir. Kanser nedeniyle amputasyon yapılmış ve tedaviden istenilen sonuç alınmış hastaların %50’sinden fazlasında uzuv kaybı nedeniyle ciddi tedavi gerektiren psikolojik rahatsızlıklar görülür. Genel cerrahlar bu psikolojik rahatsızlıkların ancak %5’ını farkedebilirler.Gerek kanser tedavisi sonrası, gerekse yanıklara bağlı görülen kusur meme güzelleştirme, meme plastik cerrahisive kayıplar plastik cerrahi yöntemleriyle kabul edilir ölçüde düzeltilebilir veya yeniden yapılabilir. Şunu unutmamak gerekir ki, yeniden yapılan bir meme hiçbir zaman orjinal memenin aynısı olamaz.Meme bölgesindeki dokuların özellikleri, radyoterapi görüp görmediği, hastanın beklentileri, sistemik vasküler hastalıkların olup olmadığı, sigara alışkanlığı dikkate alınarak onarım seçeneklerinden uygun olanı ile yeniden meme yapılır. Meme onarımı ya da rekonstrüksiyonu için bölgesel yumuşak dokular yeterli ise protez kullanarak, yumuşak doku yeterli değilse ekspander sonrası protez kullanarak ya da kas-deri Hepleri ile onarım yapılır. En sık kullanılan kas-deri flepleri m.rectus abdominis kas-deri flebi ve m.latissimus dorsi kas-deri flebidir. Bunların estetik dışında m.gluteus maksimus, tensor fasial lata gibi kasları da kullanarak meme yapmak mümkündür. Kas-deri Heplerinin meme bölgesine taşınması ve şekillendirilmesi, pediküllü flepler ya da serbest flepler şeklinde olabilir. Meme rekonstrüksiyonundan amaç hastaya psikolojik ve sosyal açıdan destek sağlamaktır. Meme onarımı; hasta isterse yapılır. Mastektomi geçiren hasta, radyoterapi görmüş ya da radyoterapi görecekse fleple onarımı tercih etmek, zorunludur. Meme onarımı, mastektomi sırasında veya daha sonra, hasta ne zaman istiyorsa yapılabilir. Zaman seçimi cerrahi ekibin tedavi planına ve hastanın isteğine göre saptanır. Meme onarımı için 2 yıl beklemeye gerek yoktur.

Bebeklerde Kabızlık Tedavisi

Bebeğinizin rahat uyku uyuyabilmesi ve düzenli beslenebilmesi için kabızlığın tedavisi gerekmektedir. Tedavi için doktorunuz size ilaçlar verecektir. İlerleyen bir kabızlık söz konusu ise bebeğinize lavman yapılması gerekebilir.bebek kabızlığı, bebeklerde görülen kabızlık, bebeklerin kabız olmasıDoktorun vereceği ilaçlar genel olarak bebeğinizin dışkısını sulandırma etkisi göstermektedir. Bebeğiniz dışkısını yaparken yine doktorun vereceği krem sürülebilir bu krem bebeğinizin dışkısını yaparken acı hissetme oranını düşürecektir. Verilen şuruplar ise bebeğinizin dışkısının yumuşamasını sağlayacak ve rahat bir dışkı yapmasını sağlayacaktır.

Eğer bebeğiniz anne sütü ile besleniyorsa ona küçük hareketlerle egzersizler yaptırabilirsiniz. Örneğin bebeğinizi sırt üstü yatar vaziyette iken bisiklet pedalı çevirir gibi hareketler bebeğinizin rahatlamasını sağlayacaktır. Bebeğiniz sık sık kabızlığa yakalanıyor ve dışkıda kana rastladıysanız mutlaka doktora göstermelisiniz. Kabızlığı ilk fark ettiğinizde tedavi ettirmeniz uygun olacaktır aksi halde tedavisi gerçekleşmeyen kabızlık bebeğinizde alışkanlık haline gelebilir.

Herkes hipnoz olabilir mi?

Hipnoz, sadece ihtiyaç duyulduğunda kullanılan bir tekniktir. Hastalığının tedavisinde hipnozun yarar sağlayacağını düşündüğümüz herkesde hipnoz uygulamak mümkündür. Hipnoz hekimine giden bir hasta önce her türlü klinik kontrolünden geçirilir, mayenesi yapılır, gerekli araştırmaları ve gereken konsilitasyonları tamamlandıktan sonra eğer tedavisinde hipnozoun kullanımına yer görülürse yani hipnozun kullanımında yarar sağlayacağına inanılırsa hipnoz için hazırlık yapılır.hipnoz yapmak, kimler hipnoz yapabilirTabi her şeyden önce kişinin hipnoz hakkında bilgilenmesini önce sağlarız. Ve hipnoz hakkında bilgilendikten sonra eğer isterse hipnozu uygularız. Bağzı hastanın belirli beklentileri vardır ama gerçekten ihtiyaçları vardır. Biz onun ihtiyaçlarına hipnozlan cevap veririz. Yani her beklenti tedavi gerektirmez ancak ihtiyaçlar gerektirir. Bunun için önce muayene, teşhis, hangi tedavi metodunun kullanılacağı, içinde hipnoz varsa ona hipnozu göstermek lazım.

Eğer hekimin teşhisinde hipnoz ile fayda görüleceği hakkında bir şey varsa, bunun tedavisinde tehlikeli bir unsur yoktur. Ancak kişilik bozukluğu olan insanlarda hipnozu uygulamak yanlıştır. Çünkü paranayaklarda, şizofrenlerde vermiş olduğunuz bir terkini kişi tarafından algılanmasında ve verdiğiniz terkine ait olan dikkatinde farklılıklar olduğu için bunların tedavileri ancak klinik içerisinde yapılmalıdır.

Hipnozun tehlikeleri var mı?

Hipnoz, tamamen bir farkındalık halidir. Yani hipnoz sırasında kişi çevre ile olan iletişimini en güzel şekilde korur. Kendisine verilen terkinleri güzelce yargılar. Sadece istediği ve kendisine yararlı olacağına inandığı yönde kendisine verilen terkinler onda gelişir. Tabiki insanın aklına geliyor, keşke sigarayı herkeze bıraktırabilseydik ancak hipnozda kişiyi siz yönetmezsiniz. Kişi istediği şekilde size kendini yönettirir. Kişi hipnoza girmek istemiyorsa asla onu hipnoza sokamazsınız.

Kişi hipnozdan çıktıktan sonra hipnoz sırasındaki söylediği ve söyleninlen her sözü yapılan herşeyi normal bir şekilde hatırlar. Hipnoz sırasında onun arzu etmediği hiç bir şey ortaya çıkmaz. Yapmış olduğunuz muayene sırasında ve yapmış olduğunuz mayalama sırasında yapacağınız terkin kalıplarını konuşup hastaya söylersiniz. Zaten hastaya söylemediğiniz bir şeyi hipnoz sırasında yapamazsınız. Yani hipnozda hastanın istemediği ve bilmediği bir şey yapılamaz.

Eğer söylemediğiniz bir şey yaparsanız kişi hipnozu piskolojik olarak red eder. Hipnozdan hemen çıkar. Hipnozu başarı ile yapabilmek için 3 önemli etmen vardır. Birincisi hasta, ikincisi doktor, üçüncüsü de hipnoz indiksiyonunun oluşması için bir sebeptir. Bu üçünden herhangi birisi bozulursa hipnozdan çıkılır. Yani hasta hipnozdan çıkmak isterse hemen çıkar. Hastayı kesinlikle hipnozdan çıkartmamak gibi bir şey başaramazsınız. Yada hasta hipnoz sırasında bunu düşünmesi engelelyemezsiniz.

Kimler hipnoz yapabilir?

Hipnoz, tıbbi bir metoddur, tedavi ehliyeti olan herkes yapabilir. Tedavi ehliyeti olan demek, Türkiye’deki tedavi yapabilme yetkisi olan doktorların, diş hekimlerinin ve klinik psikologların yapabilmesine izin verilebilecek olan bir tedavi metodudur. Tıb eğitimini almış, hasta yaklaşımını bilen ve bununla ilgili gerekli hipnoz eğitimini almış kişilerin bunu kullanma şansları vardır.

Tedavi yapan kişinin, tedavi yapmış olduğu yerde hastası ile birebir ilgilendiği ve gereken her türlü tıbbi desteği verebileceği mükellef bir muayene hanesi olması gerekir. Çünkü ilgilendiğimiz kişi hastadır, hastalık değildir. Biz hastaya bakıyoruz, hasta birçok hastalıkları olan ama hasta olarak düşünmemiz gerek moral gerekse beden olarak değerlendirebileceğimiz özelliklerin muayenehanemizde olaması lazım.

Hipnoz dünyada denetim altına alınmış ve tedavi için kullanılan Avrupa ve Dünya Hipnoz birliği şekli ile olan ve belirli örgütlenmesini tamamlamış olan bir tedavi tekniğidir. Türkiye’de de hipnozla ilgili belirli dernekler var mesela Hipnoz derneği 1991 yılında kurulmuş ve bugün Avrupa ve Dünya Hipnoz Birliğinin üyesi olan bir dernektir.

Hipnoz yapmak isteyenler nerede eğitim alabilir?

Hipnoz tabiki kitap okuyarak, bunlarla ilgili yapılmış olan geçmişteki çalışmaları öğrenerek, hipnoz hakkında bilgi sahibi olarak bir genel temel sağlayabiliriz. Ama onun dışında uygulaması bir suporvizörün kontroli altında yapılarak uygulamalarlanda kişiye neler yapıldığını bilmek lazım. Onun için hipnoz eğitiminin 2 temel taşı vardır. Birincisi; temel öğrenim, ikincisi; workshoplarla öğrenimdir.

Dernekler bünyesinde yurt dışından da getirişmiş yada bizim vermiş olduğumuz belirli workshoplar bünyesinde temel tıp ve temel hipnoz eğitimini almış olan hastalıklara, hangi hastalıkta hangi tedavi tekniği kullandığımızı uygulamalı bir şekilde öğretiyoruz.

Aslında her insan kendi yaşantısında bir hipnoz yapmıştır. Her birimiz hayatımızın belli bir zaman diliminde kalkmamız gerektiğini saatsiz bir şekilde ayarlayarak saniyesinden salisesine kadar ayarlayabiliriz.

Boyundaki Sarkmaları Önleme

Boyun sarkmaları ilerki yaşlarda karşılaşacağınız bir özelliktir. Fakat genç insanlarda da görülmesi mümkündür. Çünkü düzensiz yaşam tarzı boyun sarkmalarını da ön planda getirir. Boyun sarkmalarının oluşmasının başlıca nedenlerinden biri duruş bozukluklarıdır. Başını öne doğru çok eğmek, otururken öne eğilir vaziyette oturmak boyundaki sarkmalara birebirdir.boyun sarkması, boyun sarkmasını engelleme* Boyundaki sarkmalara karşı : Zeytinyağı masajı oldukça iyi gelen bir formüldür. Bu konuda kullanılan yağ orjinal olması gerekir. Parmak uçlarınıza yağı alıp yukarıya doğru masaj yapmalısınız. Bu yaptığınız masaj ile kırışıklıklar silinmeye başlar.

* Boyun sarkmalarına karşı : Zeytinyağı masajından sonra havlu ya da bir peçete yardımı ile zeytinyağını temizleyin. 1 yumurta akı boyun kısmına sürüp 20 dakika bekletilir. Yumurta akı cildin gergin bir hale getirir ve bu sayede boyun sarkmasına iyi gelir.

* Hergün dışarı çıkarken boyun kısmına güneş kremi uygulamalısınız. Dekolte bölgesinde oluşan lekeler ve kırışıklıkların sebebi güneştir. Güneş kremi kullanmak sarkma ve kırışıklıkların önüne geçmeyi sağlar. Ayrıca boyuna sürülen kremlerin daha etkili olabilmesini sağlamak için sıcak suda ıslatılmış bir havluyu derinizi yakmayacak bir şekilde boynunuza sarabilirsiniz. 10 dakika beklettikten sonra kremi uygulayabilirsiniz.

Çocuklarınıza Kış Aylarında Meyve Suyu Verin

Vitamin ve mineral deposu olan meyve suları, çocuklarınızın beslemesinde oldukça önemli. Özellikle bu kış aylarında çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlü tutmak ve hastalıklara karşı dirençlerini arttırmak için bol bol meyve suyu içirmenizde fayda var.çocuklara meyve suyu içirmek, çocuklar ve meyve suyuOkul çağındaki çocukların sağlıklı beslenme programını okulda da devam ettirmeleri şart. Okulda abur cubur, gazlı içecekler tüketmek yerine peynirli sandviç, doğal meyve suyu gibi sağlıklı yiyecekler tüketmeleri konusunda onları yönlendirmelisiniz. Ülkemizde 0-5 yaş arası çocuklar arasında en sık görülen sağlık sorunlarından biri vitamin eksikliği. Bunda tabiî ki sebze, meyve yememenin ve dengesiz beslenmenin payı büyük. Vitamin eksikliği çocuğunuzun gelişimini yavaşlattığı gibi vücut direncini de azaltır. Böylece özellikle kış aylarında soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara yakalanma riski artar. Bu dönemlerde çocuğunuza vitamini ve minerali bol besinler yedirerek daha sağlıklı olmalarını sağlayabilirsiniz. Bağışıklık sistemleri güçlü olduğunda virüs ve bakterilere karşı daha dirençli olup, hastalıklara yakalanma riski de azalacaktır.

Çocuklarınızın kahvaltı öğününe bir bardak meyve suyu ekleyerek onların güne iyi başlamalarını ve gün boyu daha enerjik olmalarını sağlayabilirsiniz. Ayrıca okuldaki ara öğün beslenme saatlerinde doğal meyve suyu içmelerini teşvik edebilirsiniz. 1 bardak saf meyve suyu ile 1 porsiyon meyve ihtiyacı karşılanabilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü “5 a day” (günde 5 öğün) kampanyasında da belirtildiği gibi sağlıklı bir yaşam için günde 5 öğün meyve ve sebze tüketmeye özen göstermeliyiz.

Hangi meyve suyunun nelere faydası var?

Nar: Sindirimi kolaylaştırır, bedeni güçlendirip toksinlerden arındırır. Aynı zamanda idrar söktürücüdür.
Şeftali: Soğuk algınlığına karşı güçlü bir koruyucudur.
Vişne: Eklem hastalıklarına iyi gelir, aynı zamanda koruyucu etkisi vardır.
Kayısı: Bağırsak hareketlerini düzenleyen kayısı, göz sağlığına da iyi geliyor.
Portakal: Zengin C vitamini kaynağı olan portakal, bağışıklık sistemini güçlendirirken, kan şekerinin dengeliyor.
Üzüm: Kalp dostu olan üzüm, sinirleri yatıştırıyor, deri hastalıklarına iyi geliyor. Ayrıca kanı ve vücudu temizliyor.

Doğanın şifa kaynağı olan bu lezzeti beslenme ritüelinize ekleyip çocuklarınıza günde bir bardak taze meyve suyu içirmeyi ihmal etmeyin. Böylece çocuklarınız daha sağlıklı, zinde ve enerjik bir kış geçirecek. Çocuğunuza leziz ve sağlıklı meyve suları hazırlamak için meyve sıkacağınız yoksa, bir an önce mutfağınıza bu küçük yardımcıyı dahil edin.

Mutfağınızın küçük yardımcılarından meyve sıkacağı ile hem çocuklarınıza hem kendinize nefis içecekler hazırlayabilirsiniz.

Mütercim Kimdir Ve Çalışma Alanları Nerelerdir?

Tercüman ya da bir diğer adıyla mütercim herhangi bir metni bir dilden diğer dile çeviren bunu iş edinmiş kimselere denir. Mütercimler kitap, film, makale, tez, ticari yazışma yada sözleşmeler, hukuki dokumanlar, vize evrakları ve daha birçok resmi belgenin çevrilmesi işinde kişilerin yardımına başvurduğu profesyonel kişilerdir. Tercümanlık mesleğinin birçok zorluğu vardır. Mütercim-tercümanlar çeviri yapacakları dili tüm ince ayrıntılarına kadar iyi bilmelidirler, tercümanlık mesleğinin bir dalı olan sözlü tercümanlık yapan tercümanlar akıcı konuşma yeteneğine sahip olmalı, duyduklarını anında idrak edip hedef dile çevirilerini yapmalıdırlar. Tercümanlık mesleği ayrıca topluluk önünde konuşmayı gerektirdiği için mütercim tercümanlar topluluk önünde rahat ve akıcı bir şekilde konuşmalı, jest ve mimiklerini ona göre ayarlamalıdırlar.mütercim bilgisi

Özellikle sözlü tercümenin dallarından olan ardıl tercüme ve simültane tercümede tercümanların güçlü bir hafızaya sahip olmaları gerekir. Ardıl tercümede konuşmacıyı dinleyip not alma gibi bir imkan vardır ancak simültane tercüme eş zamanlı tercüme anlamına geldiği için simültane tercüme yapan mütercim tercümanların not almaya vakti yoktur, onlar teknik bir takım donanımlar sayesinde konuşmacının sesini önce duyar ve eş zamanlı olarak dinleyicilere aktarır. Mütercim tercümanlar 4 yıllık bir lisans eğitimi gördükten sonra mezun olurlar, mezun oldukları anda kendi tercüme bürolarını açma yetkileri vardır. Günümüzde birçok tercüman kendi tercüme bürosunu açtıktan sonra iş hayatına atılır, ancak her tercüman iş yeri açamadığı için var olan tercüme bürolarıyla çalışırlar. Mütercim tercümanlar tercüme ihtiyacının olduğu birçok alanda faaliyet gösterirler. Sözlü ve yazılı tercüme türlerini yapabilen iki çeşit tercüman bulunur. Yazılı tercüme sözlü tercümeye göre daha fazla alanda ön plana çıkar. Sözlü tercümenin alanı ise daha kısıtlıdır.

Katalog Tercümesinin Kullanım Alanları Nelerdir?

Katalog, firmaların veya kurumların ürün ya da hizmetlerini tanıtmak için kullandıkları kitapçıklar şeklinde tanımlanmaktadır. Bu kitapçıkların sadece matbu şekilde olanı değil aynı şekilde internetin gelişmesiyle dijital ve online olanları da mevcuttur. Bu sayede CD, mail, sosyal medya gibi sanal sürücü ve ortamlarda da ürün ve hizmetlerin tanıtımları yapılabilmektedir. Kataloglarda, ürünlerle ilgili teknik bilgilere, ürün fotoğraflarına, uygulama örneklerine, ürünlerin fiyatlarına, üretici firma ve iletişim bilgilerine detaylı açıklamalara ve bunun gibi birçok hususa değinilmektedir. Genel olarak ürün ve hizmetleri hakkında bilgi veren kataloglara farklı bir dilde ihtiyaç duyulduğunda katalog tercümesi yapılmaktadır. Katalog tercümesinin, en basit tanımı firmaların kendilerini, ürün ve hizmetlerini tanıtmak için kullandıkları katalogların hedeflenen dile çevrilerek oluşturulmasıdır.katalog tercümesi

Amerikan cilt, spiralli, klasörlü, sanal, dergi formatı gibi birçok şekilde hazırlanabilen kataloglar; ulaşım, mobilya, sağlık, medikal, beyaz eşya, moda, otomotiv ve bunlar gibi birçok farklı sektörde etkin bir şekilde kullanılmaktadır. Bunlardan bazılarına örnek vermek gerekirse, ulaşım hizmeti veren bir firmanın araçlarının tanıtımı ve hizmetinin kalitesiyle ilgili verdiği bilgilerin yer aldığı kitapçık, bir tatil köyünün verdiği hizmetlerin yer aldığı e-katalog, mermer satışı için gerekli madenin tanıtılmasıyla ilgili kitapçık katalog örnekleri olarak verilebilir. Ürünlerini gerek yurt dışında yabancılara gerek yurt içinde hedeflediği yabancı müşteri kitlesine ürün ve hizmetlerinin tanıtımın yapılabilmesi için hedeflenen dile çevrilmesi gerektiğinden katalog tercümesi yapılmaktadır.

Katalog tercümeleri görüldüğü üzere firmaların, mobilya, moda, sağlık, ulaşım ve benzeri gibi birçok alanda ürün ve hizmetlerinin farklı dillerde hem tanıtımı hem de ön satışının yapılabilmesi için gerekmektedir. Özellikle küreselleşen dünyada rekabete tutunmak için uluslararası pazarlara açılmaya hedefleyen firmaların, gerçekleştirmesi gerektiği en önemli hususlardan biridir.

Botoks Nedir?

Botoks uygulamalarının temel amacı yaşın artmasıyla birlikte belirgin hale gelen mimik çizgilerini hafifletmek veya yok etmektir. Oldukça kolay ve güvenilir bir yöntemdir. Botoks uygulamasının yapıldığı en popüler yerler, alın kaş çatma çizgisi, boyun çizgileri ve kaz ayakları denilen çizgilerdir. Botoks uygulaması enjeksiyonla yapılır ve oluşan kırışıklık ve çizgileri doldurarak belirginliklerini azaltır. Bu şekilde kısaca cevabı verilebilecek olan botoks nedir sorusu detaylı bir şekilde yazının ilerleyen bölümlerinde cevaplanacaktır.botoksTıptaki adıyla A tipi botulinumenjeksiyonu bilindik ismiyle botoks uygulaması kaslara enjekte edilen ilaç sayesinde kas hareketlerini engelleyerek çizgilerin görünümünü azaltır. Özellikle alın, göz çevresi, kaş ortası ve boyun bölgesindeki kırışıklıklar ve çizgiler için uygulanan yöntem büyük ölçüde başarı elde edilmesini sağlar. Botoksuygulması 7-8 gün içinde tümüyle etkisini gösterir ve kırışıklık görünümünü yok ettiği gibi tekrar kırışıklık ve çizgi oluşmasının da önüne geçerek yeni kırışıklıkların oluşmasını engeller. Bunun dışında, botoks nedir sorusuna farklı cevaplar olarak koltuk altı terleme sorunları ve migren ağrılarında çok etkili bir uygulama olduğundan bahsedilebilir. Botoks yapılan bölgede şişlik oluşmaz, sadece kasları etkileyen bir işlem olduğu için uygulandığı bölgede herhangi bir şişlik oluşturmaz. Botoks uygulamasını günümüzde birçok uzman yapmakla birlikte botoks yapacak olan uzmanın kişinin yüz anatomisini ve kasların çalışma prensibini, yönünü ve fonksiyonunu çok iyi bir şekilde bilmesi gerekmektedir.

Bakırköy Burun Estetiği Kalitesi

Burun estetiği günümüzde çok fazla tercih edilen bir estetiktir. Burun şeklinin bozuk olmasından dolayı ya da burunda oluşmuş herhangi bir rahatsızlıktan dolayı yapılan burun estetiği, her yerde yaptırılmayacak bir öneme sahiptir. Kalite gerektiren bir iş olan burun estetiği ameliyatı, alanında uzman doktorlar tarafından yapılmalıdır.burun estetiği, burun estetiği yapımı, bakırköy estetik yapımıBakırköy burun estetiği kalitesi tartışılmayacak bir kurumdur. Gerek operasyonların yapılacağı ortamlar gerekse uzman ekip kadrosu ile kalite kokan bu kurum, teknolojiyi de yakından takip ederek yeni operasyonları da bünyesine katmaktadır. Yeni teknolojik aletleri, son moda ekipmanları ile istediğiniz burna kavuşmanızda en etkili kurum olan Bakırköy burun estetiği kurumu, operasyon esnasında ve sonrasında da acı çekmenizi engellemektedir.

Bakırköy burun estetiği kalitesi konusuna bir örnek verecek olursak; bu kurumda son moda bir yöntem uygulanmaktadır. Bu yönteme göre; burnun özel dokusuna hitap eden dolgu bir madde bulunmaktadır. Bu maddeyi bireye yarım saat içerisinde uygulayarak ağrısız sızısız bir burna kavuşturmaktadır. Hasar ve beklenti belirlendikten sonra bölge uyuşturulur ve bu madde uyuşturulan bölgeye uygulanır. Kişi bu esnada hiçbir şey hissetmemektedir. Böylece hayalinde olan burna yalnızca yarım saat içerisinde kavuşmaktadır. Üstelik bu yeni moda yöntemin hiçbir yan etkisi de bulunmamaktadır.

Görüldüğü üzere Bakırköy burun estetiği kurumu gerekli tüm çalışmaları yapmaktadır. Kalitesini de bu şekilde tartışılmaz bir konuma getirmektedir.