Kategori arşivi: Cinsel yaşam

Menopoz Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

Menopoz, bir kadının son adet döngüsüne sahip olmasından sonra ortaya çıkar. Hem menopoz hem de bundan önceki süre, bir kadının vücudunda önemli fiziksel değişikliklere neden olur. Kadınlar ilaç alarak, tedavi görerek ve davranış değişiklikleri yaparak menopozun istenmeyen etkilerini azaltabilir.

Belirtiler Nelerdir?

Çoğu kadın 48 ila 55 yaşları arasında menopoz geçirir. Perimenopoz, menopoz başlangıcından dört ila beş yıl önce ortaya çıkabilir. Perimenopoz sırasında, kadının düzensiz dönemleri olabilir, ancak diğer menopoz semptomlarına sahip olmaya başlar. Yaygın menopoz belirtileri şunları içerir:menopoz nedir, menopoz belirtileri, menopoz belirtisi nedir

  • Gece terlemeleri
  • Soğuk ayaklar ve eller
  • Huysuzluk
  • Karın çevresinde artan yağ
  • Sıcak basmaları
  • Baş dönmesi veya baş ağrısı
  • Vajinal kuruluk
  • Uykusuzluk hastalığı
  • Hafıza kaybı
  • Kilo almak

Menopoz yaşlanmanın doğal ilerlemesinin bir parçası olsa da, bazı sağlık durumları menopozun daha hızlı ortaya çıkmasına neden olabilir. Erken menopoz için risk faktörleri:

  • Düşük ağırlık
  • Asla doğum yapmamak
  • Hipotiroidi
  • Yeterli hormon üretmeyen adrenal bezler
  • 40 yaşından önce ortaya çıkan yumurtalık yetmezliği
  • Kemoterapi veya radyasyon
  • Sigara içmek

Majör Depresyon

Menopoz, majör depresyon olarak bilinen ciddi bir duygudurum bozukluğunu tetikleyebilir . Daha önce depresif atak geçiren kadınlar, özellikle ataklara doğum veya menstruasyon nedeniyse, menopoz veya perimenopoz sırasında majör depresyon gelişme riski daha yüksektir. Sorunu teşhis etmek için doktorlar, yumurtalıkların ve tiroid bezlerinin işlev seviyesini belirlemek için kan testleri kullanırlar. İlgili doktor ayrıca diğer olası semptomlar ve yaşam stresörleri hakkında da bilgi verecektir.

Doktorlar, kadınların en az iki hafta boyunca gün boyunca depresyona girmeleri durumunda majör depresyon tanısı koyarlar. Artık bir zamanlar keyif aldıkları etkinliklerle ilgilenmeyen kadınlara da majör depresyon tanısı konabilir. Bazı kadınlar bu birincil semptomların her ikisini de yaşarlar. Majör depresyon ayrıca bu ikincil semptomlara neden olabilir :

  • yorgunluk
  • Huzursuzluk
  • Değersizlik veya suçluluk duygusu
  • İntihar veya ölüm düşünceleri
  • Uyku problemi
  • Uyuyorum
  • Odaklanmada zorluk

Semptomların şiddeti, doktorların majör depresyonu nasıl tedavi ettiğini etkiler. Doktorlar şiddetli semptomları olan kadınlara hormon tedavisi, antidepresanlar ve psikoterapi önerebilir. Daha az şiddetli depresyon belirtileri olan kadınlar, psikoterapi ile birlikte sadece hormon tedavisi veya antidepresan kullanabilirler. Menopoza tamamen geçiş yapmış kadınlar antidepresanlara hormon tedavisinden daha iyi yanıt verebilir. Antidepresan almaya başlayanlar, iyileşme hissetmeden önce bir ila iki ay beklemelidir. Hormon tedavisi gören hastalar iki ila dört hafta içinde yanıt bekleyebilir.

Hormon Tedavisi

Hormon tedavisi bir zamanlar menopoza giren yaygın menopoz semptomlarını azaltmanın ve gelecekteki sağlık risklerini önlemenin bir yolu olarak çoğu kadına reçete edildi. Çoğu kadın, takviye edici progesteron ve östrojenin bir kombinasyonu olan hormon replasman tedavisi aldı. Artık uterusu olmayan kadınlara sadece ek östrojen kullanılan östrojen replasman tedavisi verildi. Sadece östrojen almak rahim kanseri riskini artırır.

Bununla birlikte, hormon tedavisinin faydalardan daha fazla riski olabilir. 60’lı yılların başlarında, birkaç yıl boyunca hormon replasman tedavisi alan kadınlar, kan pıhtısı, kalp hastalığı, meme kanseri ve inme riskinde artış gösterdi. Genç kadınlar için hormon tedavisi, daha kısa bir süre için alınırsa, bu kadar önemli riskler olmadan değerli faydalar sağlayabilir.

Hormon tedavisi menopozun neden olduğu depresyonu tedavi etmek için de kullanılabilir . Perimenopozda olan kadınlar için, başarılı tedavi için gerekli olan tek unsur hormon tedavisi ve psikoterapi olabilir. Menopoza girmeden önce hiç depresif dönem geçirmeyen kadınların da hormon tedavisine olumlu cevap vermeleri muhtemeldir. Bununla birlikte, bazı doktorlar depresyon şiddetli ise veya hastanın geçmişte depresyonu varsa, tedavi planına bir antidepresan eklemenizi önerir.

Menopozun Sağlık Riskleri

Menopoza başlayan kadınlar, bazı hastalıklar, kanserler ve diğer rahatsızlıklar geliştirme riskini artırmaktadır. Menopoz riskini artırır:

  • Kalp hastalığı
  • osteoporoz
  • Makula dejenerasyonu
  • Kolon kanseri
  • glakom

Kadınlar bu artan riskleri doktorlarıyla tartışmalıdır. Bir kadının bu durumlar, kanserler veya hastalıklar için başka risk faktörleri varsa, doktoru onu daha yakından izlemeyi seçebilir.

Menopoza Uyum

Bir kadın perimenopoza girdiğinde jinekoloğundan randevu almalıdır. Doktorunun tavsiyesini aldıktan sonra, hormon tedavisine başlayıp başlamayacağını düşünmelidir. Birçok kadın hormonları denemeden önce menopoz semptomları şiddetlenene kadar bekler.

Menopoza giren kadınlar da depresyon belirtilerinin farkında olmalıdır. Depresyonu olmayan kadınlar bile bu dönemde yaşamlarında olası kargaşadan etkilenebilir. Boş yuva sendromu ve genellikle menopoz sırasında ortaya çıkan orta yaştaki diğer zorluklar da hoş olmayan duygulara neden olabilir. Menopoz, vücut ve öz kimlik hakkında olumsuz duyguları tetikleyebilir. Bu duygular yaygın olmakla birlikte, tedaviyi hak edebilir.

Menopoza giren kadın düzenli bir egzersiz programına devam etmeyi veya başlatmayı düşünmelidir . Aktif olan kadınlar daha az ve daha hafif menopoz semptomları yaşarlar. Egzersiz, menopoz sonrası kilo alımını da önleyebilir. Ağırlık taşıyan egzersiz de kemikleri güçlü tutmaya yardımcı olabilir. Aslında araştırmalar, egzersizin arzu edilen vücut yağ oranının korunmasında hormon tedavisinden daha etkili olduğunu göstermektedir.

Menopozdaki kadınlar ayrıca idrar stresi inkontinansı yaşayabilir. Bu, pelvik taban kaslarındaki östrojen seviyelerindeki değişimlerin neden olduğu kas atrofisinden kaynaklanır. Kegel egzersizlerini düzenli olarak tamamlamak, daha fazla kas atrofisini önlemeye ve durumun ilerlemesini durdurmaya yardımcı olabilir.

Menopozdaki kadınlar için seks zorlaşabilir . Vajinal kuruluk ve hassasiyet yaygındır ve bu semptomlar kadınların cinsiyete olan ilgisini azaltabilir. Kadınlar ayrıca dış cinsel organları da dahil olmak üzere seks organlarının küçüleceğinin farkında olmalıdır. Hormon değişiklikleri nedeniyle, menopozdaki kadınlar cinsiyete daha az ilgi gösterebilir. Tüm bu durumlar tedavi edilebilir ve bir doktorla tartışılmalıdır.

Menopoza Giren Birini Desteklemek

Menopoz herhangi bir kadın için stresli bir zaman olabilir, ancak arkadaşlardan ve aileden gelen destek geçişi kolaylaştırabilir. Bazı kadınlar depresyonun menopozun doğal bir yan ürünü olduğuna inanmaktadır; aile üyeleri semptomlarına katlanmak yerine onları tedavi aramaya teşvik etmelidir . Aile üyeleri, menopozdaki kadınların onlarla egzersiz teklif ederek veya sağlıksız yiyecekleri evden uzak tutarak sağlıklı yaşam tarzlarını sürdürmelerine yardımcı olabilir.

Menopoz ile ortaya çıkan birçok değişiklik orta yaştan kaynaklanır ve doğrudan hormonal değişikliklerden kaynaklanmaz. Aile üyeleri kadınların bu değişiklikler hakkındaki duygularına duyarlı olmalıdır. Çocuklar boş yuva sendromu yaşayan annelerle düzenli olarak konuşmak için özel bir çaba gösterebilirler. Eşler ayrıca hormonal değişikliklerin eşlerinin cinsiyete verdiği tepkileri etkileyebileceğinin farkında olmalıdır, ancak net iletişim ve gerektiğinde bir doktordan yardım istemek sağlıklı bir fiziksel ilişkiyi sağlıklı tutabilir.

Erkeklerde İlk Gece Korkusu

Cinsel ilk birleşmede başarısız olma korkusu çiftlerin cinsel yaşamını kâbusa çeviren en önemli konuların başında gelmektedir. Cinsel yaşama yeni başlayan ve ilk birleşmede başarısızlığa uğrayan erkek büyük bir ‘hayal kırgınlığı’na uğruyor. Ancak bu başarısızlığın yaptığı zarar bundan ibaret olmaz. Erkek hayal kırgınlığı ile beraber ‘cinsellikte meşherin 4 atlısı’ adını verdiğimiz suçluluk, günahkârlık, cinsel aşağılık duygusu ile utanç duymaktadırlar. Aynı zamanda daha sonraki cinsel deneyimlerde tekrar başarısızlığa uğrama korkusu onu daima rahatsız etmektedir. Başarılı olsa bile bu korku onu kolay kolay terk etmiyor.erkeklerde ilk gece korkusu oluşumu, ilk geceden erkekler niye korkar, ilk cinsle birleşmeİlk birleşmede başarısız olan erkeklerin sayısı hiç de az olmamakta, bu olağan ve doğal bir durumdur ve bunda korkulacak bir şey bulunmuyor. İlk birleşmede başarısız olmanın sebebi çoğu zaman bir kusur yahut bir hastalık değildir, daha ziyade ‘korkuya bulanmış aşırı cinsel heyecan’ olmasıdır. Daha sonraki denemelerde başarısızlığa yol açan sebep ise çoğu zaman ‘performans anksiyetesi’ adını verilen başarısız olma korkusu’nun olmasıdır Çünkü ilk cinsel deneyiminde Başarısız olan erkek ‘Ya yine başarısız olursam!’, ‘Ya yine rezil olursam!’ ve ‘Bu sefer başarmalıyım!’ gibi düşüncelerle kendini daha çok korkutur ve baskı altına sokuyor. Korkusu artık geleceğe dair bir kaygıya dönüşür ve bu durum onu son cinsel deneyiminde de başarısızlığa uğratma ihtimali vardır. Bu sebeple ilk cinsel başarısızlık bir yenilgi gibi görülmemeli, olağan ve doğal bir durum olarak görülmesi gerekir. Cinsel yaşama başlarken başarısızlığa uğramış nice erkek vardır ki sonradan cinsel yaşamlarında üzerlerine düşen vazifeyi başarmış ve mutluluğa ulaşmış olurlar. Özellikle başarısızlığı birçok erkek utanılacak bir şey olarak görmelerine rağmen bu başarısızlıkta kadının payını hiç görmüyor. Hâlbuki ilk başarısızlıkta kadınında payı bulunmaktadır. Korkan, her şeyi erkekten bekleyen ya da aktif olmak yerine pasif kalıp seks hakkında konuşmayan bir kadın erkekte cinsel başarısızlığa neden oluyor. Özellikle erkeğin başarısızlığı karşısında, kadın anlayışlı davranmaz ile bunu ciddiye alınmayacak bir şey olarak kabul etmez, partnerini rahatlatamaz ve ona güven vermezse bu başarısızlık tekrar edebilmektedir.

İlk Cinsel İlişkinin Zamanı Var Mı?

Genelde erkeklerin cinsel istekleri ergenlik döneminde başlamaktadır. Bu sebeple birçok erkek bu dönemde ilk ilişkiye girme isteğini de yerine getirmektedir. Günümüzde birçok kadın para karşılığı cinsel arzuları yerine getirmek için kazanç elde etmektedir. Bunun sonucunda ergenlik döneminde sorumsuzca yaşayan erkekler ilk deneyimlerini yaşayabilmektedir.  Burada yapılan yanlış mı doğru mu biraz açıklayalım. Günümüzde para karşılığı ilişki yaşayan kadınlarda birçok hastalık bulunmaktadır. Bu hastalıkların bulaşıcı olduğu düşünülür ise erkeğin cinsel arzusuna yenik düşmesi aynı zamanda hastalığa yakalanma riskini de artırmaktadır. İleriki yaşlarda bunu yapan erkek oldukça pişmanlık duyabilmektedir. Sonucu ne olursa olsun bu ilk deneyim onun için bir dönüm noktası olmaktadır.İlk cinsel deneyim, ilk kez seks yapma, ilk kez cinsel ilişkiye giriliyorsa dikkat edilmesi gerekenlerErkekler Arası Rekabet;

Erkekler toplanıp bir araya geldikleri zaman daha milli olmadın mı tarzındaki kelimeler kurarak birbirleri ile dalga geçmek ve ya şakalaşmak gibi bir eylem içerisinde bulunabilirler. Bunun sonucunda kendisini küçük gören arkadaşlarının yanında ezildiğini düşünerek bu denli yollara başvurarak ilk cinsel deneyimini yaşamak için çaba göstermektedirler.

Kızlarda İlk Cinsel Deneyim;

Ergenliğe adım atmış olan kız çocukları, erkekler gibi cinselliği erken yaşayamazlar. Çünkü korkarlar ve Türk örf ve adetlerine uygun şekilde yaşamayı ailelerinden görerek uygularlar. Ergen kızlar genelde bu deneyimlerini evlendikten sonra yaşamayı tercih ederek duygularını bastırırlar. İllaki sonucunda cinsel deneyimlerini yaşarlar.

İlk Cinsellikte Yapılan Hatalar;

Duygularına hâkim olamayan erkek ya da kız ergenler, bazı geri dönüşü olmayan hatalar yapabilmektedirler. Kızlar için kızlık çok önemli bir faktördür. Günümüzde ise cahil olarak nitelendirdiğimiz olay gerçekleşir ve kızlar evlenmeden önce cinselliği yaşadıkları için büyük bir psikolojik baskı içerisine girer. Çünkü evlendiği zaman bu sorun karşılarına çıkacağının bilincine varamamıştır. Erkeklerde ise bu olay tamamen yanlış teoriler beslemektedir. Erkek adamım yaparım diye bir cümle kurarak hastalı gibi kötü sonuçlara alet olurlar. Cinsel ilişkiye girdikleri kadınlardan hastalık kapılabilir ya da bu olay alışkanlık haline geleceğinizi unutmayın. Bunun bir hata olduğunu ergenlik dönemini atlattıktan sonra yani ileri yaşlarda anlarlar. Her erkek ve her kadın ilk ilişki deneyimlerini evlendikleri zaman yaşamaları ön görülmektedir.

Prezervatif Nasıl ve Neden Kullanılır?

Cinsel ilişki hayatın en güzel yönlerinden biridir. Cinsel partneriniz ile yaşadığınız sımsıcak dakikaların tadı damağınızda kalıyordur eminim. Peki bu ilişkilerde niye prezervatif kullanılmalıdır, erkekler neden prezervatif takmalı daha da önemlisi nedir ki bu prezervatif denilen şey diye aklında soru işareti olanların içini rahatlamak üzere bu yazımızda tüm bu konulara değineceğiz. Prezervatif erkeklerin cinsel organlarına takılan yani penise geçirilen bir tür kılıftır. Halk arasında da genelde kılıf, cinsle ilişki kılıfı vb. gibi birçok isim ile anılmaktadır. Hatta hücum yeleği gibi esprili bir takım argo sözcükler ile de dile getirilmektedir.Prezervatif nasıl takılır, prezervatif kullanımı, prezervatif nasıl çıkarılırPrezervatif nedir; prezervatif erkeklerin penisine takılan bir tür kılıftır demiştik. Bu kılıf erkeğin penisinden dışarıya atılan meniyi yani zevk suyunu ve bu suyun içindeki tohumları yani spermlerin dişi bireyin yumurtalığına ulaşmamasını sağlamaktadır. Asli görevi bu olmakla birlikte prezervatif hasta olan dişi bireyden cinsel temas sonucunda erkek bireye geçebilecek olan cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korunmayı da sağlamaktadır. Bunun yanı sıra dişi bireyin vajinası içinde erkek bireyin cinsel tatmin sonrasında ortaya çıkan vücut sıvılarının kalmamasını da sağlamaktadır.

Peki; prezervatif nasıl takılır? Prezervatifi takmak için öncelikle cinsel organınızı uyarmanız yani bir diğer deyiş ile kaldırmanız, erekte olmanız gerekmektedir. Cinsel organınız kalktıktan sonra prezervatifin açma kısmını eliniz ile yırtarak paketin içindeki prezervatifi penisinizin başına koyun ve lastikli kısmından avuç içiniz ile tutarak prezervatifi penisinizin kök kısmına doğru ilerletin. Lastik penisinizin kök kısmına ulaştığında işlem tamamdır. Ancak bu işlemi yaparken prezervatif içinde hava kalmamasını sağlamanız gerektiğini unutmayın. Bunu yapabilmek için ise prezervatifi bir elinizle aşağı doğru çekerken diğer elinizle atık haznesini sıkmanız gerekmektedir. Prezervatifin baş kısmında yani penisin baş kısmında kalan kısmını eliniz ile sıkarsanız geriye kalan kısmı organınıza yapışacağı için ürünün içinde hava kalmasını engellemiş olursunuz. Cinsel ilişkinizin sonuna geldiğinizde sperm toplanmış olan prezervatifi ucundan tutarak çekip çıkartın. Penisinizden çıkardığınız ürünü kendisi ile etrafında dolayarak düğümleyin ve tuvalet giderinize atın.

Cinsel Gücü Arttıran Mucize Besinler

Cinsellik hem erkekler hem de kadınlar için önemli bir şeydir. Cinselliğin olabildiğince doruk noktasında yaşanılması çiftler arasındaki çekimi arttırmaktadır. Bu nedenden dolayı üzerinde durulması ve önem verilmesi gereken bir konudur. Eğer cinsel hayatınızın daha renkli olmasını istiyorsanız yediğinize, içtiğinize dikkat etmeniz gerekir. Cinsel gücünüzü arttırmak istiyorsanız şu besinleri tüketmeye özen gösterin.Cinsel yaşam, cinsellik, cinsel gücü arttıran besinler, cinsel güç

Ginseng: Çinin en gözde ilaç yapım bitkisi ilan ginseng seks hayatını güçlendirmek isteyenler için birebirdir. Ginseng tüketimi hormon salgılanmasını etkilemektedir. Haliyle cinsel yaşam açısından önemlidir.

Rezene: Rezene tohumundan çay yaparak her gün bir bardak tüketebilirsiniz. Afrodizyak etkisi bulunan rezene cinsel isteğinizi arttıracak ve daha ateşli anlar yaşamanızı sağlayacaktır.

Lavanta: Salatanıza veya yemek soslarınıza birkaç damla lavanta koyabilirsiniz. Lavantanın cinsel gücü arttırma etkisinden yaralanarak partneriniz ile daha iyi uyum içinde olabilirsiniz.

Karanfil: Karanfil yorgunluğa iyi gelmekte ve vücuda enerji vermektedir. Bazı hormonların salgılanmasını arttırdığı için cinsel güce etkisi bulunmaktadır.

Haşhaş Tohumu: Karanfil gibi vücuda enerji verir ve cinsel isteği arttırır.

Polen: Yapısında bulunan testestoren ve cinsiyet hormonları sayesinde cinsel hayata etki etmektedir. Son birkaç yıldır afrodizyak yapımında kullanılmaya başlanan poleni düzenli olarak tüketerek seks hayatınıza destek sağlayabilirsiniz. Erkek veya bayan olmanızın bir önemi yoktur. Cinsel hayatınızı güçlendirmek istiyorsanız polen tüketebilirsiniz.

Zencefil: Yıllardır içki yapımında ek bir madde olarak başvurulan zencefil cinsel yaşam için de oldukça önemlidir. Duyguların açığa vurulmasında rol oynayan zencefil cinselliğin ortaya çıkmasında da oldukça etkendir. Bu nedenden dolayıdır ki birçok alkollü içki tüketildiğince seks isteği ortaya çıkar. Bir gece alkol aldıktan sonra seks yapma ihtiyacı illaki hissetmişsinizdir. İşte bunun sebeplerinden bir tanesi içkinizin içinde bulunan zencefildir. Zencefili yemeklerinizde baharat olarak ya da balla karıştırarak tüketebilirsiniz. Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız zencefilden uzak durmanız gerekir. Aşırı tüketimi bağırsak rahatsızlığına da sebep olabilen zencefili dozunda tüketmelisiniz. Küçük dozlarda olmak şartı ile 10 gün ardı ardına tüketebilirsiniz.