vegan kimdir, vegan kime denir, vegan nasıl olunur

Veganlık Nedir?

Son zamanlarda oldukça popüler hale gelen diğer yandan sağlık açısından etkisi konuşulurken diğer yandan da hayvanların sağlığı ve gelecekteki etkileri gündemde kalmaya devam eden ve yaşam biçimi olarak tercih edilen veganlık, pek çok kişi tarafından benimsenmeye başlamıştır. Veganlık, vejetaryenliğe göre çok daha katı kuralları ile tercih edilen bir yaşam biçimidir. Bu yaşama biçiminden hayvansal gıdalar tamamen beslenme programından çıkarılmıştır.vegan kimdir, vegan kime denir, vegan nasıl olunurVeganların Yaşam Biçimi

Hiçbir hayvansal gıdaların beslenme öğünlerinde olmadığı, yaşam şeklinde etik felsefe ve yaklaşımı da olan bir yaşam tarzıdır. Hayvanlara karşı yapılan davranışlardan ötürü böyle bir tepkinin doğması yeni dönemin farklı bir bakış açısı olarak da görülmektedir. Veganlık kelimesinin toplumun aklına ilk olarak getirdiği şey vücudun ihtiyaçlarına ve yapısına uygun olup olmadığıdır.  Uzmanların bu yaşam şekline göre uygun beslenme düzeninin, vücudun ihtiyacı olan gerekli vitamin ve mineralleri alamadığını bunun beraberinde de birçok hastalığı getireceğini savunuyor. Başka uzmanlar ise gereksiz olan maddelerin vücuttan uzaklaştığını ve vücudun bu yaşam şekli ile daha sağlıklı olabileceğini savunuyor. İki karşıt görüşü destekleyen araştırmalar vardır. Fakat vegan yaşam şeklinin herhangi bir hastalık doğurduğu ile ilgili belge bulunamamıştır. Vegan yaşam şeklini benimseyen kişilerin hayatlarında değişen önemli şey ise kilo veriyor olmalarıdır. Daha sağlıklı şekilde yaşamak ve zayıflamak için vegan yaşam şekline göre beslenme programı düzenleyenler de vardır. Bu düzene göre fiziksel hareketlerin gücünü artıran ve zayıflamak için spor hareketlerinin etkisini artıran vegan yaşam şekli ile kilo verilebilir.

Hayvanları korumak ve onlara yardım edebilmek için en iyi yol olarak görülen veganlık, çevreci bir yaşam tarzı ve bakış açısıdır. Sağlık veya lezzet amaçlı değil, hayvanların da yaşamalarını ve varlıklarını devam ettirmeye haklarının olduğu düşüncesi oluşarak, buna saygı duyan bir yaşam tarzı olmuştur veganlık.

Vegan olan kişilerle yapılan incelemelerde vegan yaşam biçimine dayalı beslenme şeklinin daha az stresli ve psikolojik olarak daha güçlü bir ruha sahip oldukları görülüyor. Hayvanlar ve dünya için yapılan en iyi şeyin bu olduğu ve onların yaşamlarına saygı duyarak bu yaşam biçimini benimseme fikri veganların kendilerini iyi hissetmelerini sağlıyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir